有一位朋友，她是一个要求极高的完美主义者 （perfectionist），几乎对每件事她也是一丝不茍的！这样的习惯当然有它的优点，但也容易使她在生活中因着各种心理压力而影响到身体的健康。 而且，在人际关系（human relationship）中，这样的吹毛求疵的坏习惯就为她带来了极大的麻烦！就是因为她的习惯，她喜欢挑剔别人的错处。在大家交谈中，别人还未说完， 她已经打断别人的话替别人说完后半句；有时又打断别人的话，为着是要指出别人的错处或她不认同的观点等。结果，每次聚会，全场也只有她自己在高谈阔论，而 其他人也只好没趣地闭嘴，做着无奈的聆听者。
她知道她这样是极之惹人讨厌的，她也明白到这些坏习惯是需要改善的，但她自己又控制不了作为完美主义者的最起码要求 - 就是对每件事也是一丝不茍！所谓“知易行难”。运用身心语言程式学（NLP）及催眠治疗（hypnotherapy），便能轻易地改变我们的坏习惯。只要有意识地与潜意识沟通，然后再对它进行必要的调整，那便能够设定新的理想程序（programming）。正如运用身心语言程式学（NLP）的“程式”所 指，人的思想、行为都有惯性的模式，如同电脑程式般可以复制，可以改写，背后原理是透过心智及言语，重组我们大脑神经系统的讯息去改变个人的行为，从而达 至我们所设定的理想目标。她也惊讶潜意识 (subconscious mind) 的力量是这么厉害！
她现在已经改变了以前的坏习惯，她的潜意识也清楚地接收到正确的指示。所以我们可以确定，对于改变习惯的关键是，坏习惯是可以克服及改 变的，而能够意识到坏习惯的存在才是改变的最重要的第一步，所以只要我们知道问题的所在，决心改过，一切是有可能的！