有一位朋友，她是個要求極高的完美主義者 （perfectionist），幾乎對每件事她也是一絲不茍的！這樣的習慣當然有它的優點，但也容易使她在生活中因著各種心理壓力而影響身體的健康。 而且，在人際關係（human relationship）中，這樣的吹毛求疵的壞習慣就為她帶來了極大的麻煩！就是因為她的習慣，她喜歡挑剔別人的錯處。在大家交談中，別人還未說完， 她已經打斷別人的話替別人說完後半句；有時又打斷別人的話，為著是要指出別人的錯處或她不認同的觀點等。結果，每次聚會，全場也只有她自己在高談闊論，而 其他人也只好沒趣地閉嘴，做著無奈的聆聽者。
她知道她這樣是極之惹人討厭的，她也明白到這些壞習慣是需要改善的，但她自己又控制不了作為完美主義者的最起碼要求 – 就是對每件事也是一絲不茍！所謂「知易行難」。運用身心語言程式（NLP）及催眠治療（hypnotherapy），便能輕易地改變我們的壞習慣。只要有意識地與潛意識溝通，然後再對它進行必要的調整，那便能夠設定新的理想程序（programming）。正如運用身心語言程式（NLP）的「程式」所 指，人的思想、行為都有慣性的模式，如同電腦程式般可以複製，可以改寫，背後原理是透過心智及言語，重組我們大腦神經系統的訊息去改變個人的行為，從而達 至我們所設定的理想目標。她也驚訝潛意識 (subconscious mind) 的力量是這麼厲害！
她現在改變了以前的壞習慣，她的潛意識也清楚地接收到正確的指示。所以我們可以確定，對於改變習慣的關鍵是，壞習慣是可以克服及改 變的，而能夠意識到壞習慣的存在才是改變的最重要的第一步，所以只要我們知道問題的所在，決心改過，一切是有可能的！