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怎样可使您富足,喜乐? (上篇)

最近收到朋友的电邮,题目是“送你两亿三千万” 。我觉得颇有意思,故与大家分享。

『如果送你两亿三千万,你会相信吗?这篇短文,真的为你送上,只要你照单全收,一生一世,受惠无穷。

第一个”忆”,是回忆:回忆自己一生,有多少值得珍惜的亲情,友爱,值得感恩的人生快乐事,值得自豪的大大小小的成功,值得欣慰的赏心乐事,尽管并非事事如意,但能平平安安地活到今天,留下不少快乐回忆,足以老怀安慰。

第二个”忆”,是失忆:把过去总总不愉快的经验,耿耿于怀的伤害,别人对自己的不好,吃亏与不幸的遭遇,通通抛向九霄云外,人就份外地轻省与年青。

第一个千万,千万要开开心心过日子:凡事一笑置之,用正面积极的角度面对,在任何环境下都懂得自得其乐,笑口常开。

第二个千万,千万要开放心灵,接受新事物:不要以年纪大而固步自封。要与世界保持接触,聆听不同的声音,让今天的您比昨天的您进步,与人分享及分担。

第三个千万,千万要保重身体:小心饮食,少肉多菜,恒常保持运动,身心康泰。 这两亿三千万,人人垂手可得,诚为最有价值的生命投资项目! 』

如何以NLP(身心语言程式学)的技巧使您富足,喜乐?

是的,这两亿三千万,人人垂手可得!现与大家分享如何用NLP(身心语言程式学),好好善用这丰厚的财富,希望大家可以常常富足,喜乐!

第一个忆,是回忆:回忆值得欣慰的赏心乐事。我们可以运用NLP技巧: 心锚(Anchoring)。透过心锚,与正面的情绪连结,制造一种资源状态(Resourceful State)。例如,每当您看见愉快的旅行照片,心情变得轻松愉快,这就是视觉型的心锚。所以请您多用“心锚”,制造多点正面的情绪!

第二个忆,是失忆:抛开过去的不快。但有时候却又知易行难,往往事与愿违!越要忘记,越难忘记。这情况下,我们可运用NLP技巧的快速心态转变法(SWISH模式)。 透过改变次感元(Sub-modality),有效迅速地改变我们的负面情绪。次感元(Sub-modality) 是我们的经验记忆,分为内视觉、内听觉、内感觉、内嗅觉和内味觉。这方法简单快速,效果却非常显著!当我们能够忘记过去的不快,放下无用的思想包袱或负面 情绪,这样我们便可轻松上路,昂首阔步地迈向精彩丰盛的人生!

第一个千万,千万要开开心心过日子!我们可运用NLP的换框法(Reframe)。凡事用正面积极的角度去思考,去看,去听,去感受!事物本无意义,一切的意义也是我们所赋予的。所以一件事情,我们可找出很多不同的正面意义!您,可以选择正面积极的角度看事物!您,可以选择活得精彩!活得丰盛!

第二个千万,千万要开放心灵,让今天的您比昨天的您进步。 NLP的其中一项假设前题(NLP Presuppositions):重复旧的做法,只会得到旧的结果。 (Repeating the same behavior will repeat the same result)。从今天起,停止找借口。不要以各种借口划地自限,固步自封。千万要紧记:今天的您要比昨天的您进步!

第三个千万,千万要保重身体!以NLP的聪明目标(SMART Goals)制订我们的健康大计,让我们时刻保持身心康泰!

这两亿三千万,人人垂手可得,成为最有价值的生命投资项目,好好善用吧!

为目标奋斗 – 做个挥着翅膀的您

我在大学授课时,同学通常会最关注的是:考试的范围,又或是简单直接地问:“老师,可否给多点考试的提示!如果这课题并非属于考试的范围,那就轻轻 略过吧!”他们常用的理由是因为现在是大学的最后一年,又要忙于做论文,毕业后又要找工作,或是继续进修,所以所受的压力也非常大。如果考试只欠一点点分 数而导致成绩不合格的话,他们更担心前途也会受影响!有时候,为了让他们知道要不断努力和奋斗的目的,我会跟他们讲一个关于蝴蝶的故事!

一天,一只茧上裂开了一个小口,有一个人正在观察这只蝴蝶蛹准备破茧而出的过程,他一直在等待,蝴蝶蛹好像正在艰难地将身体从那个小口慢慢地挣扎出 来,过了很久,蝴蝶蛹似乎没有任何新的进展,看样子牠似乎已经竭尽全力,不能再有任何进步…… 这个人实在看得既紧张又心疼,因为他不忍看到蝴蝶蛹得要从那小小洞口挣扎而出的痛苦,他就决定施以援手,希望帮助一下蝴蝶蛹能够更易更快地破茧而出!

于是,他从袋里拿出一把剪刀,小心翼翼地将茧剪开。这时候,蝴蝶蛹很容易地挣脱出来。但是牠的身体很小,非常瘦弱,翅膀紧紧贴着身躯……这个人继续 观察,期待着将于很快的时刻,蝴蝶的翅膀会打开并伸展起来,足以支撑牠的整个身体,成为一只健康美丽的蝴蝶…… 然而,这一刻始终没有出现! 实际上,这只蝴蝶在余下的时间都非常可怜地拖着瘦弱的身躯和皱缩瘪塌的翅膀在爬行,牠永远也不能像牠的同伴一样在翅膀展开后,愉快地飞翔,姿势优美地在花 间“翩翩起舞”!

这个好心人并不知道,蝴蝶从茧上的小口挣扎而出,这是上天特别的安排。 当化蛹时,幼虫的表皮在其背部中线上裂开后,由于蛹体的不断伸缩而使皮层迅速后移 ,要通过这一挤压过程将体液一点一滴从身体挤压到翅膀,完成最后的羽化,这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔……

如果生命中没有任何挑战要跨过,我们就会变得异常脆弱。有时候,在我们的生命中需要不断的努力,一点一滴的奋斗, 我们才能壮健成长。否则,我们将永远不能展翅飞翔……

挥着翅膀的女孩

NLP假設前題 (NLP Presupposition)

NLP假设前题 (NLP Presupposition)NLP假设前题 (NLP Presuppositions)其中一项:人的行为会为了适应不同环境而转变,而他们现时的行为往往代表了他们在环境限制下所能作出的最佳选择。 (Every one chooses the best behaviour at the moment.) 有修读NLP 身心语言程式设计课程的学员对此假设前题非常认同。她忆述她的好友曾经应上司的要求,所谓为了大局着想,而作出了违背良心的事而后悔,但是不知何故,当时竟可做出这样的事来,好像身不由己! 幸好,这位学员当时应用了上述的NLP假设前题 (NLP Presupposition),尝试了解她的好友,并说服他改邪归正。最后, 她的好友不但没有重蹈覆辙, 反而因她的谅解而大辙大悟,重新做人!她的说法让我想起Milgram Experiment(米尔格伦实验)。 ## 米尔格伦实验 (Milgram Experiment) 或权力服从(obedience to authority)研究

美国耶鲁大学家(Yale University)社会心理学(Social Psychology)的著名心理学家(Social Psychologist)米尔格伦(Stanley Milgram 1933 – 1984) 于1961年进行了一个非常著名的实验,名为米尔格伦实验(Milgram Experiment)或权力服从(obedience to authority)研究。

米爾格倫實驗(Milgram Experiment)實驗之目的

此實驗之目的是為了測試人們是否在權威者 (authority)下達命令時,縱使命令是有可能極不理性或非人道的(immoral),人們仍不會拒絕,甚至單純地服從權威者 (authority) 的非人道命令!

Milgram Experiment(米爾格倫實驗)過程

受試者被安排扮演老師的角色(Role of Teacher)為學生或學習者進行記憶力測驗 (Memory Test)。所有學生坐在隔壁房間進行測試,故受試者不可與學生見面,但可透過通訊儀器交談。當然那些學生是由實驗人員扮演的。真正要被試驗的只有那些受試者(扮演老師的角色)。實驗室現場有一位身穿白色工作服的實驗室人員(Laboratory Staff)進行實驗指導及監督 (Guidance and Supervision)。

如果學生答案錯誤,老師要按電壓按鈕。而實驗室人員指示扮演老師的角色的受試者,啟動發出電擊的儀器 (Shock Generator) ,學生將會受到電擊。 (當然電擊從未發生,只告訴實驗者,如果學生答錯,學生便會在隔壁房間受到電擊)。電擊的最低伏特為15伏特 (15 volts),而每次答錯,電壓便會隨之上升至最高450伏特(450 volts),此電壓足以致命。老師每次按下電擊按鈕,學生會在隔壁房間發出痛苦的叫聲,學生會高喊要求停止測驗!

Milgram Experiment(米爾格倫實驗)結果

實驗結果顯示竟然有高達65% 扮作老師的角色的受試者(Role of Teacher)選擇繼續實驗!而且電壓最後竟高達450伏特(450 volts),足以致命的電壓!

實驗結果顯示只要實驗室裡的實驗員(權威者)認為沒有問題,並指示須要繼續實驗的話,受試者(原本善良的普通人),都會無意識地給予無辜的陌生人(學生)受到電擊的痛苦,原本善良的受試者甚至慢慢變成加害者,甚至作出殺人的決定及行為。

這個實驗顯示了,原來我們(原本善良的普通人)會無意識地 (unconsciously)受到權威者的影響,而單純地服從違背良心的命令或指令,甚至不理會無辜者的性命危險而作出最後足以殺人的行為,並將這非理性的行為合理化!

我想,我們在日常生活中,也會有機會無意識地 (unconsciously)受到各方面的影響,故我們要常常保持儆醒的心,時刻檢討,三省吾身,以免我們單純地服從一些極不理性或違背良心的命令時仍不懂拒絕,甚至犯了大錯也不自知!

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