家长有时见孩子哭，閙情绪，无故发脾气，你或许会觉得，孩子让你生气，烦恼！
在这集NLP亲子系列中，大家可用HALT试一试！希望可以对你有帮助！
HALT提醒我们，当孩子饥饿Hungry，愤怒Angry，孤单Lonely或疲累Tired时，家长对孩子要更小心，更体贴。
H : HUNGRY
饥饿，这方面孩子特别敏感，对年幼的孩子来说，有时饥饿会让他们感到不知所措，亦不懂得怎样表达！可喜的是，孩子饥饿是最容易解决的一环。当要出门或旅行时，记得带小吃或茶点，以防孩子感到饥饿而哭闹！
A ： ANGRY
孩子感到愤怒时，父母也要情绪稳定。作为成年人，我们也知道，有时愤怒，也多么困难去控制自己的脾气，更何况他是小孩。
当然，有时家长想完全保护孩子，不想孩子有不快的时候。但是，孩子也有必要去学习，好好管理自己的情绪，并设法帮助他们理解对事件的期望。例如：孩子与妹妹玩 。家长可以对他说：「我知道妹妹有时抢走你的玩具，这让你感到愤怒。你可以感到愤怒，但当你生气时，你切记禁止动手伤害妹妹或其他人！你可以慢慢表达，让我们明白你的情况！」
L : LONELY
我们都希望别人会关注我们的需求。当孩子的需要未得到满足，结果他会做一些行为，希望得到注视（不论正面或负面的行为）。
当然，所有的孩子都是独一无二的，对父母的期望也不同。有些孩子喜欢拥抱，拥抱的时间，对帮助孩子的情绪有极大的正面作用。当孩子起床，吃早餐，和穿衣服，父母也可尽量保持专注与他联系。晚饭时，父母可以跟孩子谈天。晚饭后，父母可有特别时间坐下来，与孩子一起阅读。
有些孩子比其他人更喜欢拥抱，对于许多孩子，父母的拥抱，有助于消除出于寂寞造成的不快，增加孩子的安全感。
T : TIRED
有时孩子无故发脾气，他只是太疲倦了！如果你有试过睡眠不足的日子，你也会心情欠佳。所以确保孩子得到足够的休息及睡眠。
家长必须要有灵活弹性的行为，就如NLP的假设前题：越灵活的人，越能够影响大局！ 让这HALT暂停的方法，使自己的情绪安稳下来！
