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Category Archives: NLP

与成功有约

当我教NLP课程时,有学员问道:“我常想到很多很好的意念,很多非常伟大的计划,但是不知何解,总是一拖再拖,结果,什么也做不了!”当我问他们的有关意念或大计时,我明白为什么他们会拖延!

这里我想起一个关于小钟的有趣故事。

一个新的小钟刚开始执行它的任务,它被放在两个旧钟旁边。两个旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。其中一个旧钟对新来的小钟说:“来吧,我们一起工作吧!我们的任务是, 从现在起,您每年要摆动大约三千二百万次!”

小钟听罢,非常惊讶,并说“三千二百万次!我只是刚刚上班,您要我负责这么巨大的事,我实在办不到!” 另一个旧钟便跟小钟说:“小钟您放心吧。我们的工作非常简单,你只要每秒滴答摆一下就行了。”

小钟听罢,又半信半疑地说:“真的有这样简单的事情?如果真是这样容易,我就试试吧。”

小钟于是轻松地每秒钟“滴答”摆一下,不知不觉中, 一年的时间过去了,小钟的工作已做妥了,它摆了差不多三千二百万次。

当我们面对新的挑战,有时我们第一反应总是担心,继而或会退缩,甚或逃避。 对我们而言,新的挑战好像是困难重重,举步维艰, 成功好像遥不可及。若我们只会担心或退缩,继续原地踏步,向着目标发呆,成功永远也只会与我们擦身而过!

我们纵有大计,也不必想得太遥远,甚至要想到十年后的结果!我们只要想着今天我要做好些什么,明天我该做好些什么,然后努力地一步一步去完成,就像那小钟一样,每秒钟“滴答”摆一下,不知不觉中,小钟已一步一步地完成了它原以为是多么艰巨的事!

NLP假设前题: 凡事至少有三个或以上的解决办法!

有一只乌鸦正在飞往别乡,途中停在一棵树上歇息,刚巧遇到一只鸽子,鸽子看见乌鸦满脸愁容,便问乌鸦为何如斯没精打采?乌鸦便无奈地说,因我要离乡 别井。乌鸦继续伤心地说:“其实我也不想离开这里,但是不知何故这里的人都因我的叫声而不喜欢我,甚至驱赶我离开,所以我也无法留下,只可无奈地离乡别井 了。”

鸽子善良地说:“您别要浪费时间和气力了,假如您不先改变自己的声音,您飞到哪里别人都会驱赶您的。”乌鸦耸耸肩,没有理会鸽子的话,便拍拍翅膀飞走了,但还是飞到哪里就被哪里的人驱赶。

现实中,我们有时候或会与乌鸦一样,对自己的不是之处不以为然,对自己的问题不加以正视,甚至认为其实是环境不适应自己,于是不断转换环境,甚至换 了大半生,到最后还是觉得自己与这个社会格格不入,无人能了解自己,际遇不好,处处也受到不公平的对待,但是从不会自我反省,查找不足,反而继续为自己找 借口,认为一切都是无法改变的。其实我们比乌鸦幸运得多,就是乌鸦的叫声是天生的,不容易改变。而我们的性格,心态其实是可以改变的!

阿拉伯谚语:『您若不想做,会找到一个借口;您若想做,会找到一个方法!』

NLP假设前题 (NLP Presuppositions)NLP假設前題 (NLP Presuppositions): 凡事至少有三个或以上的解决办法。(There are at least three solutions to every situation.)

此刻的您,正在继续找借口,或是继续寻找解决办法?

「零沟通」的「恩爱夫妻」!

一对夫妇,结婚五十载,故以金婚纪念晚餐庆祝一番。夫妇共晋晚餐之际,心细如尘的丈夫也一如既往,特别挑选面包皮的部份,抹上牛油并递给太太品尝。 但这次太太并没有如以往般的欣然接受,反之,她面色一沉,将埋藏多年的心事一一说出:“老公,好了,我忍受了五十年,既然今天是结婚五十周年纪念日,现 在,也是时候告诉你了!” 丈夫一脸茫然,脑中的问号不停打转:“究竟做了什么事要妻子忍受了五十年?”

妻子呜咽地说:“你知道吗,我其实最不爱吃面包皮的部份。那面包皮极难入口,又干又硬。其实,我最爱吃面包松软的部分。而你每次也将面包皮给我吃,你就吃了面包松软的部分,你知道我每次也默默地忍受吗?……”

丈夫听罢妻子这番心底话,愕然了片刻,心里实在有说不出的冤屈!既然妻子道出了心底话,丈夫也只好缓缓地说出自己的感受:“亲爱的,这五十年来,我其实已 将我最好的全部给你!” 太太大惑不解。丈夫娓娓道来:“亲爱的,你知道吗,我其实最爱吃面包皮的部分,那部分是最好吃的,但每次我也暗暗对自己说:我应该把最好的给我妻子……”

听罢上述“恩爱夫妻” 的事,您有什么感想呢?如我们所说:“甲之熊掌,乙之砒霜”。身心语言程式学(NLP)里也告诉我们各人的 “地图” 不同,故我们不要误以为我们的“最爱” ,就是等于别人的 “最爱”。 有时候,事实可以是恰恰相反,甚至我们的“最爱”, 就是别人的“砒霜”。

诚然,两个来自不同背景、有不同的经历、性格、习惯、兴趣的人走在一起,真诚及有效的沟通实在是一大学问!

而 身心语言程式学(NLP)的学问里,我们对外界的沟通模式或接收外界的讯息都有自己常用或较为喜爱的感觉器官 (表象系统: Representational System)。简单而言,我们有着四种不同的“天线 ”,而每种“天线 ” 也有其特色。四种 “天线 ” 分别是视觉型(Visual)、听觉型(Auditory)、触觉型(Kinesthetic)及自语型或思考型(Auditory Digital)。例如,视觉型的另一半以视觉为主导,故你可多用一些视觉的文字,如“看见 ”、“清楚 ”。而听觉型的另一半,可多用一些听觉的文字,如“听见 ”,“听懂 ”。至于触觉型的另一半以触觉为主导,故可多用感受性的字眼,如“感觉 ”,“感受 ” 等。最后,自语型或思考型的人以思考为主导,故可采用的文字包括:“分析”,“逻辑” 等。

夫妻间,除了真诚及有效的沟通外,盼你都能活出如圣经所说的:“爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒;爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事,不求自己的益处, 不轻易发怒,不计算人的恶,不喜欢不义.只喜欢真理,凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。爱是永不止息。”哥林多前书 13章4-8节

婚姻需要经营与学习,愿你拥有圆满的婚姻。与你的另一半『执子之手、与子偕老』!

与您分享以下的一首很有意思的歌曲 (请慢慢细听歌词)

爱是不保留 (曲词: 卢永亨)

常听说世界爱没长久,哪里会有爱无尽头? 尘俗的爱只在乎曾拥有,一刻灿烂便要走!

而我却确信爱是恒久,碰到了你已无别求: 无从解释、不可说明的爱,千秋过后仍长存不朽!

谁人受痛苦被悬挂在木头?至高的爱尽见于刺穿的手; 看!血在流反映爱没保留,持续不死的爱到万世不休! 惟求奉上生命全归主所有,要将一切尽献于我主的手; 我已决定今生再没所求,惟望得主称赞已足够!

爱是不保留英文版

I’ve always been told love won’t survive Promises will turn into lies The world just think love comes and passes through It never lasts pure and true But I still believe love can last It’s your unfailing love that gives me rest You were there when I needed you most I’ll never walk all alone On the cross you died and took away my curse Love so wondrous no one ever could deserve Your bleeding hands proved your love unreserved You’re my greatest joy and treasure on the earth Make my life a fragrant offering I pray Help me Lord to serve you truly every day Through tears and joy I’ll give you all my praise Let the whole world know your love and grace

世界最「出色」的铅笔

在一个学校毕业礼中,校长向学生讲了一个有关铅笔的故事:

一位制造铅笔的师傅,在铅笔即将被装箱运走之前,语重心长地对它们说: 『在你们被送到世界各地之前,我有五件事情要告诉你们,如果你们能够好好记住这些话,你们就会成为世界上最好的铅笔:

第一,当有写错时,可以用铅笔上的胶擦随时擦掉,立即修正所犯的错误;

第二,不管穿上怎么样的外衣,你都要清楚一点,你最重要的部分就是你里面的笔芯;

第三,不管在你走到任何地方或是在任何的物料上,你都必须留下你的笔迹;不管在什么状态,你必须写下又或是画出你的痕迹;

第四,你将来能做很多伟大的事,但是有一个前题或是先决条件,就是你不能盲目地自自由由,你要让你自己被握在某人手里成为世界上最好的铅笔;

第五,在削铅笔时,你可能会经历到痛苦,但是这些痛苦都是必须的,因为这些痛苦会使你成为一支更好的铅笔,使你可以更加“出色”。 』

上面的故事虽然简单,但是却很有意思!

第一,人生旅途,难免会有犯错。但我们不要过于执着,反倒要虚心承认我们所犯的错误,并且勇于尽快改正。 (NLP 其中一项假设前题也提醒我们,没有挫败,只有回应。NLP Presupposition: There is no failure,but feedback!)

第二,人最重要的部分永远是我们的内心。上帝所看重的也是我们的内心。

第三,要记住,生活永远有其意义;不管走到哪里,我们都要尽自己的责任,努力做到最好,留下美好的足迹。

第四,永远让自己被握在上帝的手里。 “我靠着那加给我力量的,凡事都能作。”(腓立比书4:13)

第五,我们有时候难免会经历各样不同的困难,甚或痛苦,但那会使我们可以更坚强,更茁壮。但愿我们也怀着正面,甚或“凡事感激*”的态度去面对人生的各种困难。

*凡事感激

感激伤害你的人—因为他磨练了你的心志;

感激欺骗你的人—因为他增进了你的智慧;

感激中伤你的人—因为他砥砺了你的人格;

感激鞭打你的人—因为他激发了你的斗志;

感激遗弃你的人—因为他教导了你该独立;

感激绊倒你的人—因为他强化了你的双腿;

感激斥责你的人—因为它提醒了你的缺点;

感激所有使你坚强的人!

与您分享以下的一首很有意思的歌曲 (请慢慢细听歌词)

让我感恩

让我感恩,日夕是你施恩眷顾, 你对我的深恩厚爱,教我心稳固。

让我感恩,遇患难你亲手扶持, 赐我信心引领前程,我更渴想你。

祈求能一生与你接近,让我忠心顺服父神, 我渴想主爱,今我事奉永跟随。

祈求能一生与你接近,荣耀永归于主圣名, 让我将身心交托在父你手里。

珍惜当下时间扩散减压法 (Stress Management)

据医学界的专家分析,压力过大,会很容易导致各种疾病,例如心脏病、高血压、胃溃疡、中风、神经衰弱等,又或者使受压者人不知不觉间养成一些不良习惯如暴饮暴食、抽烟等!以下与你分享一个非常简单方便的时间扩散减压法,希望对你有所帮助!

步骤一:想一个现在使你感到有压力的事件或问题

步骤二:想像未来3个月后的自己,对于目前这件事或这个问题会否像现在一样使你感到压力?

步骤三:想像未来6个月后的自己,对于目前这件事或这个问题会否像现在一样使你感到压力或者会否仍是这么重要?你能够看到自己可以好好地继续生活吗?

步骤四:想像未来12个月后的自己,对于目前这件事或这个问题会否像现在一样使你感到压力或者会否仍是这么重要?你能看到自己可以好好地继续生活吗?

步骤五:想像未来2年后的自己,对于目前这件事或这个问题会否像现在一样使你感到压力或者会否仍是这么重要?或许当你那时回头再看,这个问题你会感到可笑?因为竟然为了这件事或这个问题感到压力重重!你能够看到自己心情已经变得平静,又或者已经变得快乐了吗?

步骤六:想像未来5年后的自己,对于这件事或这个问题的记忆及这件事或这个问题的意义是否已经随着时间而消逝了?

假如你仍感到不太容易想像一个积极快乐的未来,那么假设你将会展开新的工作或新的职业,或是将会认识到不同的新朋友等。

假如你已经作了上述的步骤,但是仍感到不太容易想像一个积极快乐的未来,那么你要看看你是否累积了太多的负面情绪。或许你须要运用NLP里面一些有效的减压技巧(NLP Stress Management Techniques)去清理一下对你无用的负面情绪了!

最后,假如您有信仰的话,希望您有每天祷告的习惯。不论你有多忙碌,每天都尽量找一段时间祷告。透过这段时间将你的压力与问题交予上帝,因为我们的上帝都一直与我们同行!

足印 (诗集:团契游乐园 2‧诗歌本,32)

忆当天的那段旧梦,祂仿似与我夜里共行; 沙滩中的每段道路,编出你与我两双足印; 漫漫路无论多少崎岖,都有基督紧握我手; 遇寂寞但也不孤单,明白你是共行。

祂当天亲身的应许,祂必会与我伴结前行; 一生中的每段道路,都必会带领我经过; 路渐尽回望我的一生,虽有祂一起的脚踪, 但绝望并困境之中,全是孤单足印。

每次我心中多悲伤,祂怎却远去剩我独行; 每次我感到是寂寞,祂怎却远去剩我孤单; 默默地在我身边的主,跟我低声轻轻说出; “在绝望路里的一双,原是我的足印。”

副歌:回望我过去多少的失意,但你每次每次也在旁,  是你抹我泪痕,是你揹我经过,  明白到有你居于心深处,我不再是独行(我不再迷路向),  前路有你共行,留下双双足印。

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