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Category Archives: NLP

学习技巧:用NLP 逻辑层次 / 身分层次 / 理解层次 (Logical Levels) 发问!

究竟我们怎样才能尽量发挥我们的思考能力呢?

由于我们每个人的天资不同,价值观,所学所经验的不同,处境不同,所以我们每个人都有自己独特的思考方法。不过,我认为发问是每个人思考过程中非常重要的步骤,我们在思考时,会不断地发问,从而不断地追寻答案,所以能够懂得问一些“好”的问题,便能够得出好的答案,反之亦然!

在发问时,我们必须清楚明白我们真正想知道些什么,以及想得到些什么? 一般来说,问题要简单和明确,如果我们想问的东西很多,我们就要分开用不同的问题去问。要知道,我们的时间和资源十分有限,所以必须尽量地好好运用,我们要避免问一些无聊、又或没有用处、甚或没有答案的问题。对于那些我们已经知道答案的问题, 我们更不要明知故问;对于那些明知没有答案的问题,我们也不要苦苦追问;对于那些对解决问题没有帮助的事情我们更不要多此一问。

在这里我希望和大家分享逻辑层次 Logical Level这套理念。这套理念是 由Robert Dilts , NLP University 的创办人发展而成的,坊间也译成逻辑层次 / 身分层次 / 理 解层次 (Logical Levels),它主要分为六个层次

第一个层次:环境层次(Environment)
我们所处的环境、人。
问题:何时、何地、何人?(When?Where?With Whom?)

第二个层次:行为层次 (Behaviour)
我们的行为。
问题:什么? (What?)

第三个层次:能力层次(Capability)
我们的能力及所能应用的知识和技巧。
问题:如何做? (How?)

第四个层次:信念、价值层次 (Belief)
我们所相信或影响我们的信念。
问题:为什么? (Why?)

第五个层次:自我意识层次 (Identity)
我们最基础的核心价值与使命。
问题:我是谁? (Who am I?)

第六个层次:灵性层次(Spiritual)
问题:为了谁? (Who else? For whom?)

这套逻辑层次(Logical Level)被应用的范围非常广泛,我常用它于教育、企管,辅导 等,效用很大!例如我在进行心理辅导时,当了解受导者的逻辑层次后,便知道问题的症结是在那一个层次,只要引发受导者较高层次的资源,就可以轻易地把难题解决;我也教授老师们如何用这套逻辑层次(Logical Level) 于教学上,特别是透过这逻辑层次使他们的学生的学习表现及考试表现也得着极大的进步!

只要我们能够问一些有效的问题,并能对症下药,我们便能够在学习的路途上有莫大裨益!

NLP技巧: 心锚 (Anchoring) 提高面试(interview)成功机会

NLP技巧: 心锚 (Anchoring) 提高面试(interview)成功机会

NLP技巧:心锚 (Anchoring) 其实并非什么神秘技术,只是我们可以透过运用心锚与正面的情绪连结起来!有效的心锚能够制造出一种资源状态 (Resourceful State)或是有效的状态。

NLP技巧:心锚 (Anchoring) 按照我们的五种感觉分成视觉型、听觉型、触觉型、嗅觉型和味觉型五类。当我们在某种心理状态下,在身体上某个地方施行一种剌激,便会与其所处的心理状态连结起来。每当施行这个刺激时,相关的心理状态便会重现。其实我们在日常生活中也常有这情况出现。例如,视觉型的心锚就是当你看见上次去旅行的愉快照片时,你的心情好像会自然地轻松愉快起来…

假如我们将会有面试(interview)、见工、见客、演讲等机会,如果我们能够预先好好准备并加入一些成功正面的心锚,增加成功正面的情绪,相信成功的机会会相对地提高!

混沌 (Chaos) – 蝴蝶效应 (Butterfly Effect)

混沌 (Chaos) – 蝴蝶效应 (Butterfly Effect)

混沌 (Chaos) 这个名称是由气象专家劳伦兹 (Edward Lorenz ) 的一场在麻省理工学院所做的演讲之后称呼的。该演讲的题目是 ‘一只在巴西振翅的蝴蝶,是否会造成远在德州的大风暴?’气象学界便根据Lorenz所提出的论文,把这个现象叫做『蝴蝶效应』(Butterfly effect)。 所谓蝴蝶效应,就是论述某系统如果初期的条件只相差一点点,结果会很不一样,他把这种现象称作“蝴蝶效应”。

这故事发生在1961年的冬天,他如常般在办公室操作电脑作气象分析。平时,他只需要将温度、湿度、压力等气象数据输入电脑,电脑就会依据三个内建的微分方程式,计算出下一刻可能出现的气象数据,因此模拟出气象变化图。

这一天,Lorenz 想更进一步了解某段纪录的后部变化,他把某时刻的气象数据重新输入电脑,让电脑计算出更多的后部结果。在一小时后,结果出来了,不过令他目瞪口呆。因为, 结果和原来资讯相比较下,初期数据还差不多,越到后期,数据差异就越来越大,就像是两项不同的资料。而问题并不出于电脑,而是他输入的数据相差了0.000127,而这些极其微小的差异却造成了天壤之别。

我们同样也可以在一些构成我们每天生活看似的微小的事件当中,看到相同的力量存在。提醒我们在生命中任何的细微动作或是决定,不管是什么将会对结果造成极大的差异。

人的一生,常常希望如果可以的话自己可以改变些什么,特别是那些已发生的过去。例如:早知道我求学时就用功一点读书; 如果可以的话我希望我出生的家庭是个很富有的家庭,做富家子弟也不错; 如果可以的话,我希望我的样貌可以好一点; 外型可以吸引一点…等等。也许因为某些事或过去造成我们现在许许多的不便与遗憾,可是如果真的能够回到过去又能作出一些改变的话,那些结果又是否一定如我们想像中得那样好呢?

过去已成过去,是既成的事实,无法被改变的,而现在却掌握在我们的手中,我们希望我们的未来如何就需要好好地把握现在,用心的做好自己,好好地『活在当下』,幸运昰留给有准备的人! 所以,不要少看今天似昰微不足道的小努力,小进步!

“Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow. The most important is: never stop questioning.” Albert Einstein

“A journey of a thousand miles begin with a single step.” Lao Tzu

圣经:『忘记背后努力面前向着标竿直跑』! 努力现在,创造未来!

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