压力管理专业课程
將壓力(stress)化作動力?
1956年，有「壓力研究之父」之稱的醫學家 Dr. Hans Selye (1907-1982) 認為： 「壓力並不一定是壞的! 這一切都取決於你如何處理。 」 假如我們能夠管理好我們的情緒和壓力，或許我們會發現，壓力並非我們想像的可怕， 我們甚至可以將其化作我們的動力！
課程簡介：
現今社會節奏急速，都市人每天都要面對來自四方八面的壓力，打工仔有工作上的壓力、學生亦面臨學業及升學上的壓力、長者亦面臨身體及精神上健康的壓力。另外還有經濟、人際、時間管理等方面帶來的壓力。若果無法妥善處理自己的負面情緒和壓力，人們很快便會精力耗盡、甚至造成失眠，對工作及自身健康皆有不良的影響。然而，我們其實也不必害怕面對壓力，只要學懂有效處理的方法，不讓壓力影響我們的身體及心理健康，壓力其實是可以轉化為動力。
課程目的：
本課程將會以顯淺易懂的方式教學，還會加入小組討論、實際演練的方式，以達至提高學員對壓力的認識，認識壓力帶來的影響，了解自己面臨壓力的程度以及處理壓力的方法，學習與壓力共存的目的。
課程大綱：
教學重點包括：
1. 認識壓力
甚麼是壓力？ 壓力帶來的影響 探討壓力的來源 認識壓力的警號 了解壓力的情緒、生理、行為反應及其個別差異 運用量表評估壓力的程度
2. 壓力管理
辨識無益的想法 有助消除無益想法的提問技巧 正念放鬆法 自律神經訓練減壓法 增強抗壓的方法
課程對象：
受壓力困擾之人士、期望提升壓力管理技巧人士、有興趣之人士；
授課方式：
由蘇樂賢先生親自授課，並以小組討論，小組遊戲，學員練習，個案研習等方式，協助學員掌握管理壓力
授課導師：
蘇樂賢(Ivan)，畢業於澳洲Monash University輔導碩士、天主教輔仁大學心理系，曾旅居英國一年多，回澳門後便一直從事心理輔導專業至今，處理個案超過200個。 主題演講（包括講座及工作坊）及提供培訓超過200場，同時Ivan亦是澳門科技大學之客席講師。為求不斷在輔導及教學方面增值自己，先後取得不同的相關資格及證書。
Ivan 簡歷：
• 輔導碩士 – Monash University
• 心理學理學士 – 天主教輔仁大學
• 專業培訓及評審高級文憑 - 英國城市專業學會(City & Guild)
• 中國 國家二級心理咨詢師
• 註冊催眠治療師導師（NGH，美國國家催眠師公會）
• 註冊催眠治療師（NGH，美國國家催眠師公會）
• 催眠大師 Jeffrey Zeig 親授 艾瑞克森教練課程（並取得優秀學員獎）
• 催眠大師 Stephen Gilligan 親授 系統催眠課程
• 註冊 NLP執行師（ABNLP，美國NLP訓練局）
• 註冊 NLP高級執行師（ABNLP，美國NLP訓練局）
• 註冊 NLP導師（NFNLP，美國國際身心語言程式學協會）
課程費用:
整個課程費用只需 HK$ 900
班別編號:
SM-6012
開課日期:
2019年8月24、31 , 星期六 15:30-18:30 (共6小時課時，每天3小時）
上課時間表和地點:
香港九龍尖沙咀山林道9號卓能中心10樓1001室（佐敦港鐵站D出口，步行5分鐘即達！）
名額有限，報名從速
查詢及報名，請即致電：2332-8400
報名及繳費方法
您可
- 以劃線支票付款，支票背面請填上姓名、聯絡電話、連同報名表郵寄 (封面註明課程名稱) 或 親身遞交至本中心 （地址：九龍尖沙咀山林道9號卓能中心10樓1001室 ）支票抬頭：「色彩生活有限公司 或 Life Enrich Limited」
- 以銀行轉賬或入數付款，請把收據傳真至 3011-3220 或電郵至info@life-enrich.com (收據可用手機拍攝)，收據上請填寫姓名、聯絡電話及課程名稱
- 轉賬或入數至：匯豐銀行
- 戶口名稱：Life Enrich Limited
- 戶口號碼：817-151889-838
- 以HSBC Payme 繳付, 請聯絡我們
- 以FPS 轉數快 繳付, 請填寫 Life Enrich Limited 之 轉數快編號 160989877
- 以現金繳付
- 以選擇PayPal付款, 如有需要, 請致電本中心查詢詳情
請您在本中心網站下載課程報名表及CEF報名表(如適用),並將填妥之表格及文件郵寄，傳真或電郵至本中心
- 閣下之身份證副本
- 閣下之學歷 /工作證明副本
- 已填妥及簽名之課程報名表
- 已繳付課程費用之收據
- CEF報名表(如適用)
- 香港政府持續進修基金CEF將每人資助上限增至HK$25,000。申請CEF戶口的同學，完成課程後，我們會協助你申請CEF資助!歡迎致電23328400查詢。