适当的焦虑 (Anxiety) 对我们有好处？
我们说起焦虑, 或会想起焦虑症 Anxiety disorders (panic disorder,social anxiety disorder, specific phobias, generalized anxiety disorder.) ，或会感觉比较负面。 你或会想起过往考试，面试或面对挑战时，自己十分焦虑；或上台演讲，在台上感到十分焦虑，心跳加速，手心冒汗，甚至双手拿着讲稿，双手不由自主地不停震动…我们越是排斥焦虑，焦虑感未必会减少！所以学会接受它，好好处理它,反而有意想不到的效果！适当的焦虑，更有助我们专注在重要的事情上。
临床心理学家 (clinical psychologist) Dr. Todd Kashdan 认为，焦虑让我们能够提高注意力(awareness)，增加我们成功的机会！
假如你将要应付一些挑战，感到自己有点焦虑，紧张, 你可以试试运用 <也许>这个想法，让自己可以放松点。
例如: * 也许台下的观众会对我的演讲内容有兴趣 * 也许我可以顺利完成工作 * 也许我可以轻松地做好我的业绩
这样，我们的潜意识(subconscious mind)会找到更多的方法(solutions)，就像我们身心语言程式学 (nlp)假设前题(presuppositions)NLP假設前題 (NLP Presuppositions)一样,凡事都有三个或以上的解决办法! There are at least three solutions to every situation.
另外我们也可以用NLP心锚(Anchor)或卓越圈(Circle of Excellence) 去强化我们的状态，让我们时刻也能保持最佳状态及获得满意的表现。