思想和行為可以互相影響?

思想和行為可以互相影響?

我在NLP(身心語言程式學)課堂吿訴學員，我們的思想和行為是可以互相影響的。

心理學家(psycholgist) John Bargh 進行了一項實驗。實驗中，研究員邀請紐約大學生參與。一半的參與者被要求運用和一些與老人有關的詞語造句。例如，秃顶的、灰白的、滿臉皺紋、健忘、佛羅里達州(Florida，退休人士比較喜歡住在哪裏)。 然後, 他們被要求經過走廊，走到另一個地方。研究員並記下他們經過走廊所需時間。結果顯示，用老人相關詞語作句的參與者，行走廊的時間相對較長，走路的步伐也較慢。這個實驗被稱為佛羅里達效應Florida effect。

運用與老人有關的詞語，讓大學生接收到與老人有關的思考模式。竟然，連他們的行為也有所影響，就連走路的時間也相對較長，走路的速度也較慢。

當我們用意識(consciousness)接收外在訊息，原來，潛意識 (subconsciousness) 都會受到影響，繼而，我們的行為也會被影響。

相反，行為也可以影響我們的思想。在另一個實驗，研究員要求實驗的學生減慢走路速度，是他們平常走路的1/3走路速度。之後，再要求學生辨識與老年相關的詞語。例如，年老、健忘、孤獨等。結果這群被刻意減慢步伐的學生，辨識與老年有關的詞語速度比較快。這顯示出行為也可以影響思想。

你有沒有想過，如果你終日愁眉苦臉，你的心情也會因而受影響? 當你能夠經常不須要什麼理由，但總是面露微笑，你心裡也會感覺好些！

聖經說: 喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。箴言 17:22

A merry heart is a good medicine, but a broken spirit drieth up the bones. Proverbs 17:22

好了，現在就行動! 讓你面上多一點微笑，少一點愁煩，讓你的情緒(emotion)可以越來越好!