近日，有不少負面新聞，讓大家情緒也有點受到影響！
選擇將精神,心力向前邁進
有時候，我們要知道，我們可以選擇！選擇不再重溫或回憶不愉快的過去。反之，選擇將精神,心力向前邁進，將人生看作一塲精彩的挑戰！
提問正面及有效的問題
可以的話，我們可以調教我們的思考模式，從我們提問正面且有效的問題開始。
例如：問問自己，我怎麼可以讓自己開心一點？ 遇到複雜事情，問一下怎麼可以把事情變得簡單一點？ 遇到重複又煩悶的事情，可以問如何把這些事變得有趣一點？ 遇到困難，可以問有什麼解決方案，甚至多個解決辦法，就如NLP 12個假設前題， 重覆舊的做法，得到舊結果，凡是都有三個或以上的解決辦法!可以的話，我們可以調教我們的思考模式，從我們提問正面且有效的問題開始。
例如：問問自己，我怎麼可以讓自己開心一點？ 遇到複雜事情，問一下怎麼可以把事情變得簡單一點？ 遇到重複又煩悶的事情，可以問如何把這些事變得有趣一點？ 遇到困難，可以問有什麼解決方案，甚至多個解決辦法，就如NLP 12個假設前題， 重覆舊的做法，得到舊結果，凡是都有三個或以上的解決辦法!
學習處理壓力
壓力有時是不能避免的，工作,學業,人際關係,財務,身體健康…等等,我們可以找找紓緩壓力的方法,學習放鬆自己,有需要時懂得主動尋求援助。
每天寫下感恩事
再加多㸃行動，可以讓自己數算恩典，讓自己常常感恩！ 每天最少要寫下三件值得感恩的事…今天, 你已寫好嗎了?