近日，有不少负面新闻，使大家情绪也有点受到影响！
选择将精神,心力向前迈进
有时候，我们要知道，我们可以选择！选择不再重温或回忆不愉快的过去。反之，选择将精神,心力向前迈进，将人生看作一塲精彩的挑战！
提问正面及有效的问题
可以的话，我们可以调教一下我们的思考模式，从我们提问正面及有效的问题开始。
例如：问问自己，我怎样可以让自己开心点？ 遇到复杂事情，问一下怎样可以把事情变得简单一点？ 遇到重复又烦闷的事情，可以问问如何把这些事变得有趣一点？ 遇到困难，可以问问有什么解决方案，甚至多个解决办法，就如NLP 12个假设前题， 重覆旧的做法，得到旧结果，凡是都有三个或以上的解决办法!
学习处理压力
压力有时是不能避免的，工作,学业,人际关系,财务,身体健康…等等,我们可以找找纾缓压力的方法,学习放松自己,有需要时懂得主动寻求援助。
每天写下感恩事
再加多㸃行动，可以让自己数算恩典，让自己常常感恩！ 每天最少要写下三件值得感恩的事情…今天, 你已写好吗了?