當你決定改變自己時，你會發現一切也逐漸改變……

有一個賣花小姑娘，賣完大部分的花之後，看見天色已晚，於是決定早點回家。這時，她見路邊有一個乞丐，她就把手上還沒有賣出的一朵玫瑰，親手送給乞丐，然後就開心回家去了。也許，你會覺得這個故事就此結束，但我要講的故事才剛剛開始……。

這個乞丐從沒想過，竟然會有一位美麗的姑娘送他一朵玫瑰，心想太陽從西邊出來了！也許乞丐從來沒有好好愛過自己，也沒有接受過別人對自己的愛。於是，他決定當天不行乞了，馬上回到髒亂的住處。回家後，他在家裡找出一個鋪滿了灰塵的瓶子，裝了水，把玫瑰花放進去，然後把它放在桌上，靜靜地欣賞著玫瑰花的美麗……。忽然，他好像想到什麼，然後又把花拿出來，把瓶子拿去洗乾淨後，再把花放進瓶子裡。原來，他突然覺得這麼漂亮的花，怎能隨意放在這麼骯髒的瓶子裡，所以他決定把瓶子洗得乾乾淨淨，這樣才配得上這朵美麗的玫瑰。做完這些清洗工作後，他又坐著靜靜欣賞這朵美麗的玫瑰……。

突然，他感到這朵漂亮的玫瑰和這麼乾淨的瓶子，怎能放在這麼髒亂的桌子上？於是他開始動手把桌子擦乾淨，把雜物收拾整齊。處理完之後，他又坐著靜靜欣賞眼前的一切，突然， 他感到這麼漂亮的玫瑰和這麼乾淨的桌子，怎能放在這麼雜亂的房間裡呢？於是他決定把整個房間打掃一遍，把所有的物品擺放整齊，把所有的垃圾清理好……。突然， 整個房間因為有了這朵玫瑰花的襯托，而變得溫馨起來。這時，他彷彿忘記了自己身在何處。

正當陶醉之際，突然發現鏡子中反映出一個蓬頭垢面、不修邊幅，衣衫襤褸的年輕人……他沒想到自己居然是這個樣子，這樣的人有什麼資格呆在這房間裡與玫瑰相伴呢？ 於是他決定去做一件他很久也未做過的事－洗澡，洗澡後好不容易找出了幾件雖然有點破舊，但稍微乾淨的衣服。他刮完鬍子後，把自己從頭到腳，整理了一番！ 然後再照照鏡子，他發現鏡中出現的，是一個從未有過的年輕帥氣的臉龐！這時候，他突然覺得自己也很不錯，為什麼要去當乞丐呢？這是他當乞丐以來第一次這樣問自己。

他的靈魂在瞬間覺醒了，其實我也很不錯。再看看房間的一切，再看看這朵美麗的玫瑰，他當下立刻做出了一個人生中最重要的決定！他決定第二天不再行乞，而是去找工作。因為他不怕髒和累，所以第二天他很順利就找到了一份工作。或許是因為他心中盛開的玫瑰花激勵著他，隨著他的努力不懈，幾年後他成為了一個非常有成就的企業老闆。

之後， 他用了很多方法，終於找到了當初送花給他的姑娘，並把他一部份的財產送給了那位姑娘。只為感激在他淪落為乞丐時，那位姑娘送給他的一朵玫瑰。在他心中，那不只是一朵玫瑰，而是一份盼望，一份對未來的希望，一份對美好人生的希望！

每個人都是獨特的，每個人都是最棒的！我們要相信自己，無論如何都不要放棄。就算今天你認為自己正處於人生低處，甚至誤以為自己是失敗者，只要你肯嘗試的話，從今天起就讓自己改變一點點，縱使是微小的改變 ……。

這讓我想起 NLP 裡的NLP假設前題 (NLP Presuppositions)，沒有挫敗，只有回應！(There is no failure, but only feedback) 所謂挫敗，只是提醒我們學習過程中需要修正及進步的地方！只有不斷的修正，才會有進步，才能達至完善，才能達至成功！

當你決定改變自己時，你會發現一切也逐漸改變……人生從此 不再一樣！

以下有三方面，可以讓我們學會懂得積極地面對失敗！

首先要未雨綢繆，增加我們的正能量儲備！

第一方面：要認同自己成功的經歷，正能量才可以得以累積。

所謂成功經歷，其中可以有以下幾項：

NLP有一些假設前題，我們可運用這些假設前題，作為我們的思考和行為的方向，可使我們的行為更有彈性，擴闊我們的“地圖”（maps） !

孩子對事情的理解可以很不一樣, 在這集NLP親子系列中，讓我們探討當中的奧妙。

孩子注意力不集中，易分心，是家長教導孩子感到其中一項較大的挑戰！常常有家長問我，有什麼方法，可以提升孩子的專注力。家長應以平常心，慢慢用有效方法,去培養及提升孩子的專注力。現在,跟大家分享培養及提升孩子專注力的8種良方：

適當壓力更有動力

適當的壓力(stress)當然使我們更有動力，但過分的壓力使我們身心也受影響。

適當的焦慮 (Anxiety) 對我們有好處？

我們說起焦慮, 或會想起焦慮症 Anxiety disorders (panic disorder,social anxiety disorder, specific phobias, generalized anxiety disorder.) ，或會感覺比較負面。

有一隻烏鴉正在飛往別鄉，途中停在一棵樹上歇息，剛巧遇到一隻鴿子，鴿子看見烏鴉滿臉愁容，便問烏鴉為何如斯沒精打采？烏鴉便無奈地說，因我要離鄉 別井。烏鴉繼續傷心地說：“其實我也不想離開這裡，但是不知何故這裡的人都因我的叫聲而不喜歡我，甚至驅趕我離開，所以我也無法留下，只可無奈地離鄉別井 了。”

有一位朋友，她是一個要求極高的完美主義者 （perfectionist），幾乎對每件事她也是一絲不茍的！這樣的習慣當然有它的優點，但也容易使她在生活中因著各種心理壓力而影響到身體的健康。 而且，在人際關係（human relationship）中，這樣的吹毛求疵的壞習慣就為她帶來了極大的麻煩！就是因為她的習慣，她喜歡挑剔別人的錯處。在大家交談中，別人還未說完， 她已經打斷別人的話替別人說完後半句；有時又打斷別人的話，為著是要指出別人的錯處或她不認同的觀點等。結果，每次聚會，全場也只有她自己在高談闊論，而 其他人也只好沒趣地閉嘴，做著無奈的聆聽者。

有一個樵夫，每天上山砍柴，一日，樵夫在路上撿到一隻受傷的銀鳥，銀鳥全身包裹著閃閃 發光的銀色羽毛，樵夫欣喜地說：「啊！我一輩子從來沒有看過這麼漂亮的鳥！」於是把銀鳥 帶回家，用心替銀鳥療傷。

前幾天，有讀畢NLP課程的畢業生回來探班，我當然非常欣喜！可喜的是，不單止她本人，連她的男友也有得著！他們更雀躍地宣布：「我們要結婚了！」

她的男友對女友的轉變讚不絕口！男友說：「她好像是180 度轉變！她以前是一個非常講原則的人，假如說好約會時間，而他遲到了5 分鐘的話，女友便暴跳如雷，連串的訓話加責罵，就像野蠻女友一樣，完全沒有溝通，只有她不斷地破口大駡，令大家的心情也不好過！」

我在大學授課時，常跟同學說，找他們有興趣的範疇，然後從今天開始，努力一萬小時，一定能夠成為該項裡面的高手！

基督徒學習NLP(身心語言程式學) 及催眠治療 (Hypnotherapy)?

信仰可能把背景不同的人連結在一起，不少主內的弟兄姊妹的關係緊密得幾乎可以無所不談。基督徒與一般人一樣，總有遇到挫折的時候，弟兄姊妹互訴心聲更是正常不過的事。你有否經歷過對方不住地向你訴苦，令你不知所措的窘境？

壓力管理 (Stress Management) 與催眠治療（hypnotherapy）

香港向以國際金融中心見稱，從事金融相關行業者不計其數。2008年尾，金融海嘯來襲，不少行業在淡市中掙扎求存。然而，精神科醫生卻忘得不可開交，而這批突如其來的求診者正正是老闆、金融和銀行從業員。 照顧普羅大眾身心需要的工作者應該是比較健康、或較冷靜的一群。可是，公立醫院的醫療事故早已多得引起公眾高度關注。去年，前線醫生聯盟主席謝耀昌 向太陽報表示，醫護人員工作量過大、工時過長及壓力過大乃醫療失誤的主因！ 另一邊箱，浸大社工系與香港社會工作者總工會的調查發現，受訪的三百多名非政府機構社工中，百分之八出現焦慮症徵狀，一成半曾出現嚴重的抑鬱症徵狀。

最近收到朋友的電郵，題目是「送你兩億三千萬」 。我覺得頗有意思，故與大家分享。

『如果送你兩億三千萬，你會相信嗎？這篇短文，真的為你送上，只要你照單全收，一生一世，受惠無窮。

剛完成了一個密集式的 NLP 執行師證書課程，短短的幾天時間，學員在思維及態度上的正面改變，實在是令人振奮，鼓舞及感恩！

無辜地被上司辭退，跌進人生谷底

某 天，跟老朋友聚舊，談起她的近況。她大學畢業以後，便進入了一間基督教的機構工作。在她的事奉機構也工作了十多年，她說自問智商(IQ)高， 工作也非常賣力，但最近不知何故無辜地被上司惡意批評其態度及工作表現甚差，受到上司的多番“警告”下被逼辭退，這位朋友惟有無奈地接受。但心底裡卻有著 說不出的難受及委屈，朋友一直心裏嘀咕“自問也是非常盡力，為機構拼命了十多年，為何落得如此下場！“ 而最心心不憤的是無辜被上司批評其態度及工作表現甚差的冤屈，還有無辜地被警告，她感到十分無奈，丟臉，沮喪，委屈，更視自己為一個無辜可憐的受害者 （victim），時時刻刻都想著要為自己討回公道，甚至連自信心（self-confidence）也受到沉重的打擊！

NLP假設前題 （NLP Presupposition）NLP假設前題 (NLP Presuppositions)其中一項：人的行為會為了適應不同環境而轉變，而他們現時的行為往往代表了他們在環境限制下所能作出的最佳選擇。(Every one chooses the best behaviour at the moment.) 有修讀NLP 身心語言程式學課程的學員對此假設前題非常認同。她憶述她的好友曾經應上司的要求，所謂為了大局著想，而作出了違背良心的事而後悔，但是不知何故，當時竟可做出這樣的事來，好像身不由己! 幸好，這位學員當時應用了上述的NLP假設前題 （NLP Presupposition），嘗試了解她的好友，並說服他改邪歸正。最後， 她的好友不但沒有重蹈覆轍， 反而因她的諒解而大轍大悟，重新做人!她的說法讓我想起Milgram Experiment（米爾格倫實驗）。

《黃巴士Light》 親子雜誌LIGHT 專欄2011 一月刊邀請Life Enrich Training & Consulting Centre 營養學課程導師- 胡美怡- 註冊營養師進行了電話專訪

以下是導師對冬天抑鬱症一些看法和見解。希望透過下面文章可以讓更多朋友對冬天抑鬱症（Winter Blues）有更深的認識和瞭解！

在課當里, 很多同學都會詢問一個問題, "雜誌上選擇式的心理測驗與屋樹人心理畫有什麼分別?" 其實, 兩者都對, 不過屋樹人心理畫更為精准.

屋樹人心理畫 (house tree person projective drawings) 表達的內容可以超越言語的表達, 有些內容更是不會於平常的討論話題中會知道, 但在一張簡單的白紙上就能看, 不過前題是要懂得心理畫.

前幾天教完了NLP課程，下課後有位家長憂心忡忡地向我訴苦，更問我如何是好！

這位家長學歷豐富，是一位專業人士，在公司里更是位高權重。她說，她從來也苦口婆心地教導兒子，對他更是無微不至！奈何，她兒子的學業成績一直卻未如她所期望的，以致這位好媽媽十分擔心兒子的前景！

執著，就是不理會別人的不同看法，甚至是別人的反對聲音以致批評，自以為是地繼續堅持己見。究竟甚麽堅持是對的?甚麼堅持是錯的呢? 我想，答案因人而異，亦因事而異。對真理的堅持，我們可稱它為擇善固執；對錯誤的堅持，我們可稱它為執著，頑固！究竟執著是好是壞? 我想，在現實生活裏，如果我們太過事事執著，每每也自以為是地堅持己見，我們便會離群，漸漸變得孤獨，甚至變成憤世嫉俗！

畢竟，人是群體的動物，作為一個普通人，我們實在需要別人的認同、關心及支持。因此，我們必須學會包容和妥協。當我們有不同的意見時，我們需要提出自己的意見，但是，如果我們的意見不能得到大部份人的認同時，我們或許也要聽聽其他人的看法，或是自我檢討是否有甚麼可以改善得更好的地方。事實上，如果我們繼續高調地堅持己見，我們只會把事情愈弄愈僵，甚至把大部份人推到自己的對立位置上，那樣對自己又有甚麼好處呢? 何況，假如您與一兩位同事合不來，這也不足為奇，但是如果您跟大部分的同事也合不來的話，與眾人關係欠佳，那我們也許有反省的必要！始終我們長期閉關自守，自我封閉的話，最後受害的也是自己！

究竟我們怎樣才能盡量發揮我們的思考能力呢?

由於我們每個人的天資不同，價值觀，所學所經驗的不同，處境不同，所以我們每個人都有自己獨特的思考方法。不過，我認為發問是每個人思考過程中非常重要的步驟，我們在思考時，會不斷地發問，從而不斷地追尋答案，所以能夠懂得問一些“好”的問題，便能夠得出好的答案，反之亦然！

在發問時，我們必須清楚明白我們真正想知道些什麼，以及想得到些什麼? 一般來說，問題要簡單和明確，如果我們想問的東西很多，我們就要分開用不同的問題去問。要知道，我們的時間和資源十分有限，所以必須盡量地好好運用，我們要避免問一些無聊、又或沒有用處、甚或沒有答案的問題。對於那些我們已經知道答案的問題， 我們更不要明知故問；對於那些明知沒有答案的問題，我們也不要苦苦追問；對於那些對解決問題沒有幫助的事情我們更不要多此一問。

透過催眠治療Hypnotherapy，馬小姐的心因性暴食症(Bulimia Nervosa)問題得到解決！

混沌 (Chaos) 這個名稱是由氣象專家勞倫茲 (Edward Lorenz ) 的一場在麻省理工學院所做的演講之後稱呼的。該演講的題目是 ‘一隻在巴西振翅的蝴蝶，是否會造成遠在德州的大風暴?’氣象學界便根據Lorenz所提出的論文，把這個現象叫做『蝴蝶效應』(Butterfly effect)。